５月１４日（火）明石市基幹労連兵庫県本部 退職者の会の研修会にお招きいただき、フィッネスセミナーを実施させていただきました。

今回はフィッネスアドバイザーの浅田千鶴先生が指導を担当させていただきました。

浅田千鶴先生は「アメリカ公認スポーツ医学会ヘルスフィットネススペシャリスト」の肩書を持ち協会設立当時からフィットネス全般の監修を担当していただいていてまさにフットネス業界のスペシャリストです。

今回、まず前半は認定NPO法人健康ラボステーションの管理栄養士さんから「糖化」をテーマにした食事のお話しがあり後半を私たち協会が運動について担当させていただきました。

テーマは「プラス10で伸ばそう健康寿命」。

「プラス10」は厚生労働省が薦めている健康寿命の延伸のための取組です。

日常の運動量10分増やすことで得られる効果と具体的な実践方法についてお伝えさせていただきました。

会場には約90名の皆様が参加されたいて健康意識の高さを感じました。

この度お世話になった関係団体の皆様、有難うございました。