日本姿勢と歩き方協会®️では毎年協会認定講師を対象にスキルアップ勉強会を開催しています。

2021度も昨年同様にオンラインで開催しました。

今年は心臓血管外科医の神吉佐智子先生をお招きし「人生100年時代」に必要な”養生”について「養生訓」をベースに『今日からはじめる養生ライフ』と題してお話しいただきました。

江戸時代に儒学者の貝原益軒によって書かれた「養生訓」にはそれぞれが持って生まれた生命力を最大限に生かして長生きするための健康法が記されています。

神吉先生からは
働き過ぎない
食べ過ぎない
飲み過ぎない
座り過ぎない などなど
「健康の秘訣は○○し過ぎない、中庸で
腹八分目が良いですよ〜」とわかりやすく説いていただきました。

日々の暮らしに簡単に取り入れることができる”養生”のヒントをいただき学びの多い勉強会でした！
今後はこの学びを指導の現場で活かしていきたいと思います。

ご登壇いただいた神吉先生、ご参加の認定講師のみなさんありがとうございました。